Quand on cherche des « lunettes pour ordinateur », on tombe sur tout et son contraire : lunettes sans correction, verres spéciaux chez l'opticien, lunettes de lecture. En réalité, il existe trois familles, et le bon choix dépend surtout de votre vue.
1. Vous voyez bien, sans lunettes
Vous n'avez besoin d'aucune correction, mais vous passez vos journées sur un écran. Une paire sans correction, à verres clairs anti-reflets et filtrant une partie de la lumière bleue peut apporter du confort : moins de reflets de la fenêtre ou des néons, et une routine de travail.
C'est exactement ce que proposent MIDI (ronde noire, la plus discrète), HAVANE (écaille) et JADE (vert translucide). Des montures légères, pensées pour être oubliées pendant huit heures.
2. Vous portez déjà des lunettes de vue
Une paire sans correction ne se porte pas par-dessus vos lunettes. La bonne solution est de demander, à votre prochain renouvellement, un traitement anti-reflets et filtrant la lumière bleue directement sur vos verres correcteurs. Si vous portez des lentilles de contact, en revanche, une paire sans correction se porte sans problème.
3. Vous avez plus de 40–45 ans et l'écran devient flou
C'est probablement la presbytie. Les verres progressifs classiques obligent souvent à lever le menton pour lire l'écran. Les opticiens proposent des verres « mi-distance » ou « de bureau », conçus pour voir net entre 50 cm et 2 m : idéal pour un poste de travail. Seul un examen de la vue permet de les prescrire. On en parle dans notre article sur les écrans après 45 ans.
Les 5 critères d'une bonne paire de travail
- Un traitement anti-reflets. C'est lui qui apporte le confort le plus concret devant un écran.
- Des verres clairs en journée. Une teinte jaune ou orange fausse les couleurs et n'a pas sa place au bureau.
- Une monture légère, qui ne pince pas le nez et ne glisse pas.
- La bonne taille : vérifiez les trois nombres gravés sur une paire qui vous va, avec notre guide des tailles.
- Un style que vous assumez en visio : vous la porterez toute la journée, devant vos collègues.
Ce que des lunettes ne remplacent pas
L'écran à une longueur de bras, le haut de l'écran à hauteur des yeux, la fenêtre sur le côté, des pauses toutes les 20 minutes : ces réglages comptent plus que n'importe quelle paire. Tout est détaillé dans notre guide du poste de télétravail. Et si les maux de tête persistent, un examen de la vue s'impose.
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