Écrans, sommeil, gaming, choix des verres : des conseils clairs et honnêtes pour prendre soin de vos yeux au quotidien.
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Lumière bleue
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Couleurs modifiées, reflets, conduite de nuit, efficacité discutée : les vrais inconvénients des lunettes anti-lumière bleue, ce qu'en pensent les ophtalmologistes, et...
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Pas besoin de partir au monastère sans téléphone. Un programme réaliste en 7 jours pour réduire son temps d'écran, mieux dormir et reposer ses yeux — en gardant ce qui...
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Des yeux qui piquent, brûlent ou même larmoient en fin de journée ? Devant un écran, on cligne jusqu'à deux fois moins. Voici pourquoi l'œil s'assèche, et les gestes s...
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Les lunettes jaunes « spécial conduite de nuit » sont partout. La réponse des opticiens est pourtant claire : un verre teinté n'a rien à faire au volant la nuit. Expli...
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Mode sombre, Night Shift, Éclairage nocturne : nos appareils regorgent de réglages « pour les yeux ». Ce qu'ils font vraiment, ce qu'ils ne font pas, et comment les co...
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Les parents nous posent souvent la question. Réponse honnête : pour un enfant, les règles d’usage des écrans comptent bien plus que les lunettes. Voici ce qui marche, ...
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Tous les joueurs ne jouent pas au même moment ni sur le même écran. Voici quelle paire choisir selon votre profil, avec les avantages et les limites de chaque teinte.
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Vers 45 ans, on éloigne le téléphone pour lire, on augmente le zoom. Ce n’est pas la lumière bleue : c’est la presbytie. Voici comment l’articuler avec une vie devant ...
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Ronde, rectangulaire, écaille ou translucide : la bonne monture équilibre les lignes du visage. Les repères des opticiens, sans jargon, avec nos modèles en exemple.
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La lumière du soir décale l'horloge interne, et l'écran n'est pas la seule en cause. Voici le mécanisme, les preuves (nuancées) sur les verres ambrés, et une routine r...
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Yeux secs, vision qui se trouble, tête lourde à 18 h : la fatigue visuelle numérique a des causes précises — et des remèdes simples. Les voici, du plus efficace au plu...
Lumière bleue
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Fatigue, sommeil, rétine : on prête beaucoup à la lumière bleue. Voici ce qui est établi, ce qui ne l'est pas, et ce qu'une paire de lunettes filtrantes peut réellemen...